Gentle is the new advanced!

Diesen Satz hört man in der Yogawelt immer öfter. Langsameres Üben und Halten von Stellungen, tiefes Hineinspüren in den Körper, wirkliches Lauschen nach Innen und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen — Yin Yoga bietet all das. Und das erklärt seinen Erfolg.

Darum ist es uns eine besondere Freude, eine der wohl bekanntesten Yin Yogalehrerinnen auch in 2019 wieder bei uns zu Gast zu haben. Das stets ausgebuchte Training und die Begeisterung der Teilnehmer sprechen für sich. Stefanie Arend ist eine Koryphäe des Yin Yoga. Ihre Auseinandersetzung mit dem Thema Yoga und Faszien sowie ihre langjährige intensive Praxis und Unterrichtserfahrung lassen ihre Trainings zu etwas Besonderem werden. Auch ihr Buch Gesund durch Yin Yoga kann ich sehr empfehlen.

Wir freuen uns auf wiederum zwei (ent-)spannende, lehrreiche Tage mit ihr!

Zum Abschluss des Wochenendes kannst Du ein Zertifikat der Yoga Alliance® erhalten, über maximal 25 anrechenbare Stunden (incl. “non-contact hours”). Du musst aber keine abgeschlossene Yogaausbildung haben oder auch nur anstreben, um an dieser Ausbildung teilzunehmen. Auch, wenn Du nur Deine eigene Yin Yoga-Praxis vertiefen möchtest, bist Du natürlich herzlich willkommen!

Ich hatte das große Glück, Yin Yoga direkt von Paul und Suzee Grilley erlernen zu dürfen. Der Inhalt meiner Ausbildungen basiert zu einem großen Teil auf diesen Lehren, gepaart mit meinen eigenen Erfahrungen, die ich über die Jahre meiner Yogapraxis und des Unterrichtens gemacht habe und frei von Dogmen weitergeben möchte.

Die Wochenenden gestalte ich möglichst individuell, da ich auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer eingehen möchte. Die Ausbildungsinhalte sind sehr kompakt, so dass wir während des Wochenendes viel Unterrichtsstoff durchgehen werden. Einen kleinen Vorgeschmack geben Dir die Videos und mein Buch «Yin Yoga – Der sanfte Weg zur inneren Mitte» (Leseprobe) sowie die gleichnamige DVD. An diese Grundlagen werde ich in dem Teacher Training anknüpfen und einzelne Inhalte vertiefen.

Geplant ist eine Basis-Ausbildung in Yin Yoga Anatomie, Sequenzen und Meridianen:

Zwei ausgedehnte Yin-Sequenzen Praxis;

Yin Yoga und die individuelle Anatomie des Körpers;

Yin Yoga und Schmerzbehandlung durch Fasziendehnung;

Einsatz von Hilfsmitteln im Yin Yoga und alternative Positionen bei Einschränkungen;

Sinnvoller Aufbau von Sequenzen;

Yin Yoga und Meridiane;

Raum für offene Fragen.

Ich freue mich sehr darauf, für ein weiteres Ausbildungswochenende in der Schweiz zu sein!