Wie gehen wir mit Stress um? Die Strategien sind vielfältig. Ich bin auf eine Statistik aus dem Jahre 2013 gestossen, in der das Stress-Management von Erwachsenen in den USA analysiert wurde. Erstaunlich ist, dass doch sehr viele Befragte angaben, Yoga und Meditation seien hervorragend geeignet, um mit Stress besser umzugehen. Nur sehr wenige der Befragten praktizieren allerdings tatsächlich:

  • Meditation or doing yoga is excellent / very effective 70%
  • Actually practising meditation or yoga 7%

Warum tut man eigentlich nicht, von dem man doch weiss, dass es einem gut tut?

Ganz anders beim Fernsehen (mehr als zwei Stunden täglich) als Methode des Stress-Managements. Sehr viele der Befragten “praktizieren” das — und ein Drittel(!) der Befragten erachtet das doch tatsächlich als eine ganz hervorragende Methode des Stress-Managements:

  • Watching TV or films (more than 2 hours per day) is excellent / very effective 33%
  • Actually watching TV or films for more than 2 hours per day 40%