«Einführungskurs Meditation»

mit Roland Dörig

Praxis und Basiswissen der Meditation

mit Roland Dörig

So., 11. Feb. 2018

So., 18. Feb. 2018

So., 4. März 2018

jeweils

10:00 – 12:00 Uhr

CHF 180,–

Yoga ist Meditation. Doch den Zustand des innerlich wirklich still werdens können wir uns weder vornehmen noch erzwingen. Unser Geist braucht Übung. Deshalb freuen wir uns, dass wir mit MINDFULMIND einen Einstieg in die Meditation anbieten können.

Gisela WILMING

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Durchführung mit mind. 5 / max. 10 Teilnehmer(inne)n

Be present. Look inside.

In der Meditation sind wir präsent. Wir sind ganz bei uns und im Moment. Wir lernen auf neue, heilsame Weise mit uns selber, dem Geist, Emotionen und dem Körper in Kontakt zu treten. Durch Meditation lernen wir uns von der ständigen Geschäftigkeit unseres Geistes zu lösen, was zu Erkenntnis, Entspannung, Klarheit und Gelassenheit führt. Die positive Wirkung von
Meditation ist wissenschaftlich mehrfach belegt.

Im 3-teiligen Einführungskurs von MINDFULMIND lernst Du auf undogmatische Weise die Grundlagen der Meditation und verschiedene Techniken kennen. In einer abwechslungsreichen Mischung aus Praxis, Theorie und Erfahrungsaustausch wird die Basis, der fruchtbare Boden für deine Meditationspraxis geschaffen.

Kursinhalt:

  • Was ist Meditation?
  • Meditation als Geistes- und Herzensschulung.
  • Was sollte beim Meditieren beachtet werden?
  • Welche klassischen Meditationstechniken gibt es und welche passt zu mir?
  • Verschiedene Meditationstechniken werden praktisch geübt
  • Was ist der Nutzen/Wirkung von Meditation?
  • Wie kann durch Meditation mehr Gelassenheit und Selbstbestimmtheit entwickelt werden?
  • Wie setze ich Meditation im Alltag um?

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte bequeme Kleidung mitbringen, um auf dem Boden zu sitzen.

Der Kurs ist als Einstieg wie auch zur Vertiefung geeignet.

Im Kurspreis enthalten:

  • 3 x 2h Kurs
  • Kostenlose Audio-Anleitungen für zu Hause
  • Fundierte und ansprechende Kursunterlagen

Weitere Informationen: www.mindfulmind.ch/meditation-einfuehrungskurse

Über Roland Dörig

von MINDFULMIND

Meditation ist eine kraftvolle Praxis; ein Tool, das mein Leben verändert und bereichert hat. Durch das kultivieren von heilsamen Geistes- und Herzensqualitäten kann ich gelassener mit den Stürmen des Lebens umgehen und erlebe mehr Verbundenheit in Beziehungen. Meditation hat mich gelehrt, mir selber und dem Leben mit einer freundlicheren und annehmenderen Haltung zu begegnen. In die Stille zu gehen hilft mir meine innere Stimme besser wahrzunehmen und das Leben in die Bahnen zu lenken, die für mich persönlich stimmig sind. Meditation bedeutet für mich zur Ruhe kommen, mich selber besser kennenzulernen und zu wachsen. Mit Freude und Dankbarkeit gebe ich meine Erfahrungen mit Meditation weiter.

Meditation und Achtsamkeit zu praktizieren ist nicht schwierig. Die Herausforderung besteht darin sich immer wieder daran zu erinnern
und sich die Zeit dafür zu nehmen.

Roland Dörig

Dipl. Meditationslehrer &Psychologe, MINDFULMIND

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per Email an doerig@mindfulmind.ch oder nutze das Kontaktformular

 

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Die Veranstaltung wird bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 und mit maximal 10 Teilnehmer(inne)n durchgeführt.

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«Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer
Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.»
 — Viktor Frankl