Workshop Drehstellungen
So., 14. April 2019
9:30 – 12:00 Uhr
CHF 55,–*
CHF 65,–
* bei laufendem Yogahlada-Pass oder Abo (ausgenommen Schnupperabo)
Profitiere vom Paketpreis für alle drei Workshops (Armbalancen, Umkehrstellungen, Drehstellungen)
CHF 150,–*
CHF 180,–
* bei laufendem Yogahlada-Pass oder Abo (ausgenommen Schnupperabo)
Mit gedrehten Asanas unterstützen wir einerseits unsere Organe, die durch die Rotation massiert werden und halten ausserdem die Wirbelsäule beweglich.
Wir wissen, dass das viele Sitzen und Verharren in einer Position einen negativen Effekt auf unsere Wirbelsäule hat. Drehungen helfen uns auch dabei, den Brustkorb elastisch zuhalten, was wiederum einen positiven Einfluss auf die Atmung hat.
Alle diese Effekte werden wir verstärkt in diesem Workshop erfahren. Durch die Massage der Organe unterstützen wir die natürliche Entgiftung unseres Körpers. Gezielte Atemübungen (Pranayama) tragen dazu bei, die Aufnahme von Sauerstoff zu erhöhen und unser Nervensystem zu regenerieren.
Mudras runden unsere Praxis ab und können leicht in den Alltag integriert werden.
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Der Geist, nach aussen gerichtet, bringt Gedanken und Objekte hervor. Nach innen gerichtet wird er selbst zum Selbst.» — Ramana Maharshi