«Yoga mit dem Stock»

mit Linda Schobinger
Details

Ein neuer Weg in Deine Praxis

Samstag, 30. März 2019

14:00 — 17:00 Uhr

min./max. Teilnehmer: 10/20

CHF 80,–

Mit Linda dürfen wir eine sehr kompetente und kreative Yogalehrerin bei uns begrüssen. Es ist immer wieder gut, aus dem gewohnten Rahmen auszubrechen, dem Körper und auch Geist eine neue Herausforderung zu geben. Heute werden wir erfahren, wie sich bekannte und wahrscheinlich bereits viel geübte Stellungen verändern, wenn wir einen Stock benutzen.

Lass Dir diese Gelegenheit nicht entgehen!

Gisela WILMING

Linda Schobinger
In diesem Workshop habe ich eine Sequenz zusammengestellt, die aus Übungen besteht, welche ich abgeleitet habe von den klassischen Yogaasanas. Der Stock unterstützt sowohl in der vertikalen als auch horizontalen Ausrichtung und intensiviert die Streckungen und Drehungen. Gewisse Stellungen, bei denen man den Stock mit Gurten an den Körper bindet oder die Arme um den Stock “knotet” werden, können sehr komplex aussehen, ermöglichen uns jedoch einen völlig neuen Blickwinkel in einem Asana. Es ist immer wieder erstaunlich, wie auch geübte Yogis und Yoginis hier ganz viele neue Erfahrungen machen und sich plötzlich auch leichter Fehlhaltungen bewusst werden.
 
Der Workshop beinhaltet Standstellungen mit dem Fokus auf die vertikale und horizontale Ausrichtung. Nach den stehenden Stellungen folgen dann rumpfstärkende Stellungen, Rück- und Vorwärtsbeugen, Drehungen im Sitzen und zum Schluss die Umkehrhaltungen. 
 
Die Übungen mit dem Stock sind nicht geeignet bei Schulterproblemen da die Arme immer wieder nach oben gestreckt werden müssen um den Stock zu fixieren. 
Linda SCHOBINGER

Yoga Richterswil

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Der Geist, nach aussen gerichtet, bringt Gedanken und Objekte hervor. Nach innen gerichtet wird er selbst zum Selbst.» — Ramana Maharshi